Quand l’esprit s’éparpille : comment retrouver de la clarté en 10 minutes Tu sais cette sensation ? Ton esprit qui ressemble à un navigateur web avec 47 onglets ouverts, tous en train de tourner en même temps… Entre les tâches qui s’accumulent, les préoccupations qui se mélangent et cette petite voix intérieure qui n’arrête jamais,…
Tu te réveilles. La liste des tâches est déjà longue. Entre le boulot, la maison, les courses, les rendez-vous… tu te demandes parfois comment tu vas y arriver. Et quand vient le soir, même si tu as accompli beaucoup, tu ressens ce poids : l’impression que ce n’est jamais assez. Et si on te disait…
Dans un monde en constante évolution, l’énergie et bien-être durable au présent sont devenus des objectifs cruciaux. Cet article explore comment les micro-décisions peuvent mener à une clarté mentale, et comment le coaching peut faciliter ce voyage vers une vie plus équilibrée et durable. L’Importance du Bien-Être au Présent et de l’Énergie Durable Le concept…
On l’a tous déjà dit, souvent sans s’en rendre compte : Ces phrases ont l’air inoffensives… mais elles sont de véritables saboteurs silencieux. Elles repoussent ton mieux-être dans un futur hypothétique, alors que tout commence — maintenant. Je vais mieux quand j’aurai… Pourquoi ce piège est si séduisant Ce mécanisme est profondément humain.Ton cerveau aime…
Tu t’es déjà senti vidé sans raison physique apparente ?Tu dors, tu manges, tu ne fais rien d’excessif… mais malgré tout, tu manques d’énergie.Et si ce n’était pas ton corps le problème, mais ton mental ? Cest ce qu’on appelle de la fatigue mentale. Quand ton esprit brûle plus d’énergie que ton corps Ton cerveau…
Tu t’es déjà demandé pourquoi, même après ton deuxième café, tu te sens encore épuisé ?Pourquoi cette fameuse “poussée” d’énergie retombe aussi vite qu’elle est venue ?Ce n’est pas ton café qui est en cause.C’est ce qu’il essaie de compenser. L’énergie durable ne vient pas de la stimulation, mais de l’alignement Le café réveille ton…
Quand la réussite ne suffit pas à convaincre… Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas mériter votre succès ? De craindre qu’un jour, quelqu’un découvre que vous « n’êtes pas si bon que ça » ?Bienvenue dans le monde du syndrome de l’imposteur, un mal-être intérieur que vivent des milliers de personnes compétentes, sensibles et investies.Ce sentiment insidieux peut…
Est-ce que ça vous ressemble ? La procrastination touche tout le monde. Qui n’a jamais repoussé une tâche importante jusqu’à la dernière minute ? Que ce soit un rapport à rédiger, un appel à faire ou même un projet de vie à démarrer… on remet à demain, puis encore à demain. Mais pourquoi fait-on ça,…
Nos peurs ne viennent pas toujours de l’expérience directe. Parfois, elles sont le fruit d’une image exagérée, d’une histoire répétée, d’une croyance amplifiée.
Découvrez comment réconcilier vos dilemmes intérieurs avec l’intégration des polarités en PNL et trouvez l’équilibre entre stabilité et changement.
